Huiles essentielles et émotions
Odeurs et souvenirs
Avez-vous déjà remarqué comment une odeur pouvait vous propulser dans un souvenir, une émotion, comment elle pouvait vous faire changer d'état d'esprit en quelques secondes?
L'odeur de l'herbe coupée qui vous ramène au jardin l'été, le parfum des croissants dans la rue qui vous met en appétit, les relents de térébenthine qui vous renvoient toute petite dans le garage de votre grand-père qui bricolait la cigarette au bec ( !) ...
On a tous des souvenirs qui réapparaissent immédiatement, souvenir qu'on croyait envolés, disparus.
C'est que le sens de l'odorat est particulier.
Ça n'a rien de magique, même si ça y ressemble. C'est lié à la structure anatomique du cerveau.
Un peu d'anatomie
Les molécules odorantes perçues par notre nez vont être détectées par des récepteurs spécifiques des neurones olfactifs au niveau de l'épithélium olfactif. Cet influx olfactif va ensuite être transmis au bulbe olfactif, après une première synapse. (Désolée pour les répétitions, mais je ne vois pas comment expliquer autrement)
L'information va ensuite se répartir dans 3 voies ou trajets :
- vers l'amygdale, qui est une structure impliquée dans la peur et l'anxiété,
- vers l'hippocampe, qui est une structure qui va permettre la mémorisation et donc l'association odeur/souvenir. Ce trajet se termine dans l'hypothalamus, au niveau des corps mamilaires, qui ont un rôle dans les états émotionnels et l'activation du système nerveux autonome (SNA)
- et enfin, vers le thalamus, où il y aura de nouveau une synapse pour aller vers le lobe frontal : c'est là qu'il y aura analyse de l'odeur.
L'odorat a donc ce pouvoir extraordinaire de pouvoir réactiver des souvenirs, des émotions, juste avec une fragrance croisée.
Les liens avec le système nerveux autonome sont automatiques.
Et c'est là que c'est intéressant pour nous!
Parce qu'on va pouvoir choisir d'influencer notre état émotionnel via les odeurs.
Plutôt que de subir une émotion qui nous met dans l'inconfort, nous avons le pouvoir d'intervenir simplement en respirant une odeur qui va nous faire basculer dans un état émotionnel agréable et influer sur notre équilibre physiologique.
Des études ont montré, mesuré l'impact de la respiration de certaines huiles essentielles sur les neurotransmetteurs, par exemple sur taux de cortisol avec l'huile essentielle de camomille noble[1], de lavande vraie ou de romarin (chémotype non précisé)[2].
Nous reprendre en main de façon simple et agréable
On va donc pouvoir choisir selon nos besoins, nos préférences olfactives, selon les moments, des huiles essentielles pour nous soutenir.
Personnellement, j'ai beaucoup exploré l'olfaction lors des formations que j'ai faites ces dernières années, notamment en travaillant avec Agnès Addey, avec laquelle j'ai suivi et suis toujours un cursus de formation depuis 2018. Je me suis aidée à maintes reprises d'olfactions d'huiles essentielles.
J'ai aussi beaucoup exploré ces actions lors de ma formation pour mes certifications à la méthode AROMABODYSOUND® de Magali Pénoël, et y ai eu recours lorsque j'en ressentais le besoin.
Nous avons là des outils vraiment précieux et surtout naturels. Les plantes nous soutiennent dans notre vie comme elles le font depuis toujours pour la nourriture ou pour le soin.
N'hésitez pas!
Si vous avez envie d'essayer cette piste avec les huiles essentielles, pour vous soutenir émotionnellement dans des périodes difficiles ou délicates, ou simplement pour vous sentir mieux au quotidien, il y a plusieurs possibilités. Bien sûr, vous pouvez explorer de votre côté, en vous aidant de livres par exemple. Mais ayez bien en tête que les souvenirs et les odeurs étant intimement liés de façon inconsciente, ce qui peut être agréable pour quelqu'un ne l'est pas forcément pour tout le monde.
Vous pouvez aussi demander une consultation individuelle, faire un parcours/coaching AROMABODYSOUND®, ou encore participer au parcours que je propose en groupe "aromathérapie énergétique et sensible".
Quel que soit votre choix, je vous souhaite de belles découvertes aromatiques
Bonjour. Votre article finit de me convaincre que je suis prête et décidée à démarrer une formation aromathérapie énergétique et sensible. mais les 2 sessions sont fermées. Est-il possible de s'inscrire pour les prochaines sessions? J'en serais tellement enchantée! Merci et je tiens à dire que c'est non seulement normal de faire payer pour partager vos belles connaissances mais c'est aussi nécessaire pour celui qui la reçoit, par l'intermédiaire de l'argent, de donner de la valeur à ce qu'il fait et aussi exprimer de la gratitude.